Allier le plaisir de bien manger à un mode de vie sain

Nous en sommes tous conscients, notre façon de manger a une grande influence sur notre bien-être. Or, il n’est pas toujours facile de faire les bons choix et de se nourrir bien.

Oser manger avec du plaisir et avec de la confiance que notre alimentation s’intègre dans un mode de vie sain est le but de mes consultations.

Pour les adultes, la gestion du poids est la raison principale pour venir me voir, mais je vous soutiens aussi si vous traversez une période particulière dans votre vie (grossesse, allaitement, arrêt de tabac,…)

 Je suis spécialisée dans la prise en charge d’enfants et d’adolescents qui souffrent de leur surpoids. Mais si vous avez un mangeur difficile ou petit sportif à la maison, il ou elle est également bienvenu/e pour une consultation avec des conseils pragmatiques et efficaces.

A Propos

Détentrice d’un Master en nutrition, je suis passionnée par les comportements autour de l’alimentation et l’importance de la nutrition dans les relations humaines. Après avoir passé plus de 9 ans sur le terrain pour MSF et le CICR, je me suis installée en Suisse, où j’ai introduit « Se Nourrir Avec Plaisir », l’approche ludique et efficace qui agit sur le mode de vie des enfants et des adolescents qui souffrent de leur surpoids.

A l’écoute et humaine, je m’investis pleinement dans l’identification de solutions pragmatiques qui auront un effet durable sur votre mode de vie.

Je vous reçois volontiers en consultation, tant qu’adulte, adolescent ou enfant. Si vous souhaitez organiser une conférence ou un atelier dans le domaine de la nutrition ou de modes de vie sains, n’hésitez pas à me contacter pour une collaboration adaptée à vos besoins.

Agréée ASCA (RCC T792562), membre extraordinaire de l’Association suisse des diététicien-ne-s, membre de la Société Suisse de Nutrition

Mes conseils sont adaptés à

​- Vos besoins spécifiques

– Vos habitudes & préférences

– Votre rythme de vie

Et s’intègrent complètement dans un mode de vie sain

Adultes

Notre comportement alimentaire a une grande influence sur notre santé et bien-être.

Se nourrir bien, c’est d’abord être conscient qu’est-ce que nous mangeons et comment.

Ensuite, je vous conseille des adaptations dans votre routine quotidienne qui vous permettront de vous sentir mieux, d’avoir davantage d’énergie et de vitalité, et d’avoir plus de confiance en vous-même.

Ou, tout simplement, de vivre plus sainement, d’une façon durable et sans effort.

Déroulement de votre prise en charge
Consultation initiale

  • Journal alimentaire : vous tenez votre journal la semaine qui précède la consultation (vous recevrez des instructions précises)
  • Définition de vos objectifs de la prise en charge nutritionnelle
  • Mesures anthropométriques
  • Des conseils personnalisés – quoi et comment manger
Consultations de suivi

  • Mesures anthropométriques
  • Vérification des objectifs
  • Point de situation (quels conseils vous avez suivis, quels conseils n’étaient pas adaptés à votre réalité)
  • Ré-adaptation des conseils si besoin
  • Élaboration d’un thème spécifique

Enfants & adolescents

« SNAP !!! » : l’approche ludique et efficace avec des résultats imbattables !

Le surpoids chez les jeunes est un problème important. Quand votre famille est concernée et votre enfant souffre des conséquences du surpoids ou d’obésité, « Se Nourrir Avec Plaisir » vous soutiendra à faire face à cette situation et d’intégrer un mode de vie sain au sein de votre famille.

 « SNAP !!! » permet à votre enfant de découvrir lui-même les bénéfices d’un mode de vie sain et lui donnera les outils pour adopter et maintenir ce nouveau mode de vie, tout en restant positif et créatif.

 Ensemble, nous aiderons votre enfant à formuler des objectifs personnalisés et réalistes qui lui permettront de se motiver et de se valoriser.

Grâce à sa motivation et ses ressources propres, il pourra grandir en direction d’un poids sain et également renforcer sa confiance en soi de manière à se sentir mieux dans son corps.

Bien que notre approche cible les enfants en surpoids, nous encourageons l’ensemble de votre famille à s’engager et participer.

Aux Pays-Bas, parmi toutes les démarches proposées, « SNAP !!! » a les meilleurs résultats pour les enfants et jeunes qui veulent retrouver leur poids sain. 

www.senourriravecplaisir.net

  • Toutes les infos
  • Des Recettes et des Astuces qui font plaisirs aux petits (et plus grands ! )
  • Des Revues thématiques

Informations pratiques

Je travaille dans deux cabinets, à Renens (MEDEO Centre, à partir du mars 2019) et à Gimel (sur les hauteurs de Rolle). J’ai également la possibilité me déplacer pour des consultations à votre domicile (région Genève – La Côte). Si vous habitez plus loin, un accompagnement par skype peut être proposé.

Horaires :

A Renens (à partir du 01.03.2019) :

Le mercredi, 14h30 – 19h

Le jeudi, 14h30 – 19h

Pour les consultations à Gimel ou à domicile (Genève – La Côte), l’horaire est à convenir pendant la prise de RDV et est également possible le samedi.

Langues de consultation

 Français, anglais & néerlandais

 Tarifs 2019

Les prestations sont reconnues au titre de thérapies de nutrition ASCA

·       Première consultation (60 minutes) : CHF 130.-

·       Consultation de suivi (30 minutes) : CHF 75.-. Nota bene, le prix de la consultation sera calculé pour la durée effective de la consultation, par intervalle de 5 minutes entamée (d’après les règles tarifaires uniformisées de médecine complémentaire, Tarif 590, valeur du point : 12.5).

Toute consultation manquée ou non excusée au moins 24 heures à l’avance, indépendamment du motif, vous sera facturée au prix de la consultation. Merci d’en prendre bonne note et de nous prévenir rapidement par téléphone, sms ou mail.

Nous vous remercions de prévoir le règlement en espèces ou TWINT lors de chaque séance.

Le remboursement éventuel de séances se fait en fonction de votre assurance complémentaire. Il vous est recommandé de vous renseigner avant auprès de votre caisse-maladie. www.asca.ch

Contact

Des questions, des réactions ou des suggestions ? N’hésitez pas à me contacter et je vous réponds rapidement.

Carolien Terink Hunziker, Nutritionniste, agréée ASCA

RCC T 792562

info@senourriravecplaisir.net

+41 76 526 48 41